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§ 曾經少年自負凌雲筆,才子詞人自是卿相白衣, 而今豪情悄然落盡,怎才情不甘歇息, 遣文御句換心怡,便縱有萬種風情,向誰提? 身也悽悽,聲也唏噓! 簡短的詞,道出當下的心情。喜歡我的舊雨新知, 可以加我的順奇字然粉絲團, 那裏是我經典作品的集中處,歡迎不吝指教!!!

目前分類:生活加油 (6)

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常有人為了怕得蘿蔔腿而不敢運動,

也有人因為已經有蘿蔔而煩腦不已,

夏天時,穿著短褲、短裙四處遊蕩,

是一件享受,但若小腿蘿蔔結實纍纍,該如何是好?

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人在疲倦時,伸個懶腰是挺舒服的。

尤其是對伏案工作的人來說,

伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。

人體健康狀況的重要指標之一,

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許多人拼命吃粗糧、蔬果等高纖維食物,就是為了解決「便祕」這個難言之隱。

不過,網路卻流傳:「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法,

無疑是對便祕族投下一顆震撼彈,究竟高纖蔬果要怎麼吃才對,聽聽營養師怎麼說。

水溶性、非水溶性纖維不能少 緩解便祕、降大腸癌風險

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  1、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑

  綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。

另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化的作用,

預防血壓、血糖的升高,讓血液循環更加順暢。

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1] 忌仰睡:
避免手放在胸部,壓迫心肺,而且仰臥時舌根部往後墜縮,影響呼吸,易發出鼾聲。

外,伏臥會壓迫胸腹,左而臥會壓迫心臟,均屬不當。

惟有「右臥如弓」最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。

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【咖啡新觀念】

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。

絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,

一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。

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